[6/6 National Love Eye Day] En närmare titt på försvarsungdomen, en titt runt världen

Detta är den 28:e nationella ögondagen, och årets huvudtema är "Fokusering på universell ögonhälsa." På grund av förändringarna i ögonmiljön för hela befolkningen, förändringarna i användningen av ögonen och efterfrågan på ögonen, har förebyggandet och kontrollen av hela befolkningens ögonhälsoproblem inte förändrats.

älskar ögon

Ungdomsvård, försvar är nyckeln.

National Health and Welfare Committee har meddelat att 2022 kommer den nationella observationsgraden för barn och ungdomar att vara 53,6 %.

Huvudvåningens utseende:

Se saker på avstånd, titta på saker på avstånd, titta på föremål på avstånd;

Symtom inkluderar konstant synförlust under natten, myggfeber, flytande föremål och ljuskänslighet.

Det aktuella forskningsutlåtandet är att det inte finns någon lag att styra, ungdomsförebyggande och kontroll, och försvar är nyckeln.

Efterfrågan på transporter och försvar har ökat, och barnets ögon hålls friska.

01****Exakt bokexemplar

När händerna och fingrarna når toppen av ett handslag är avståndet mellan händerna och fingrarna en tum.

02****Lämplig vila

Varning för ögonfransar regelbunden vila:

Studera 20 minuter, titta 20 sekunder;

1 timmes studier, 5 minuters vila;

Vid 2-3 tiden på skoldagen gick vi upp och började röra på oss.

03****Utvändig rörelse

Ungdomar måste vara fysiskt aktiva i mer än 2 timmar varje gång de är berättigade till fysisk aktivitet.

Flera deltagare medel- och högstyrka rörelser, simning, löpning, ridning, hoppning, etc.; varje rörelsetid kontrolleras i 30 minuter vänster och höger, en varv rörelse 3-4 gånger.

Så länge du kan titta på dina ögon, kan du titta noga på dina ögon.

04****Reducerade elektroniska varor

Uttömmande urval av papperskvalitetsböcker, minskad användning av elektroniska produkter. I framtiden kommer unga människor att komma till skolan, och som ett resultat kommer de att vara trötta under lång tid.

Som ett resultat blir det en nära bild av timingen, det slutliga resultatet är nära förändringen, hur är personen som är nära den nära vyn och antalet grader i den nära vyn ändras.

05****Tuition Tuning Light Line

Inget behov av starkt ljus eller svagt ljus.

Ljuslinjens kraft är stark, reflexen är stark, ögats stimulans är stor och ögat fungerar inte. Svag ljusanslutning läggs till ögonen, lätt att guida och nära observation.

06****Rimliga måltider, mättande måltider

Jag är en mycket hjälpsam person som leder familjen, övervakar mat- och dryckesklubben och ger ett bra stöd för det dagliga matintaget.

Förutom den rika proteinkvaliteten som bör uteslutas från dagliga måltider har proteinkvaliteten A, B2, aminosyra och protein B1 samt de fleromättade fettsyrorna gynnsamma skyddande effekter.

07**** Regelbunden träning

Vid regelbunden ankomst till läkarmottagningen förvärras ögonavdelningens syn- och synprestanda, undvikande av nära observation etc. av ögonproblem.

08**** Nöjd sömn

Ungdomars sömntid når 8 till 10 timmar.

Tiden för att sova är omöjlig hela natten, och varje natt på natten somnar jag före klockan 11, och vaknar klockan 5 till 6 tidigt på morgonen, vilket är en relativt rimlig sovtid.

Garanterad tillräcklig sömntid, bra träning och god fysisk hälsa.

I det dagliga livet måste vi ta hand om ögonen i alla riktningar, upprätthålla ögonhälsa och se världen som den är ljusare!