《Yellow Emperor Internal Code》Vinterutbildningsguide

关于 vinterbyte, 《Yellow Emperor's internal 经・四气谔调神大论》中闭详论：“Winter March, this place is stängd. , Shui Bingji Sei, Wakao no Night Aiyo, Early Wakabushi Wakahide, Young Own Selfishness, Wakahama Yutoku, Kylan har värmts upp, huden har inte utsöndrats, den här vintern har passerat, motsatsen har inträffat, våren har anlänt ，Bengusheng Shao är闭藏、闭藏体体扰抨阳气、络眻肾气 Vår-, sommar-, höst- och vintersäsongen är densamma.

《Yellow Emperor's Internal Code・Su问》s första utgåva ``Four Seasonal God Dictionary'', 四气, är riktningen för vår, sommar, höst, vinter, riktning, längd, tid, tid på dygnet. Vad är skillnaden mellan Gud och människor?

Under vintersäsongen är nyckeln till vintersäsongen ``fritid'' .

Det fanns inget behov av att spela, inget behov av att spela igen, inget behov av att titta på vintersolen i mars. När solen på himlen är över är vårlivet starkt, sommaren stark, höstvattnet är aktivt, vintern är över, himlen är svag, himlen är stängd och nästa års vårliv är klart. Känner du att du är "utan solen" i ditt dagliga liv?

Först, andningsjustering. Betydelsen av vinter i mars är "Tidig gryning, det efterlängtade dagsljuset." På vintern är dagarna och nätterna långa, efterfrågan på människor förändras beroende på vädret, och det är lite sömn tidigt på morgonen och lite vaken på nätterna. Omedelbart antik folklore: Soluppgång och skapelse, soluppgång och andetag. Att sova i den verkliga världen är ett av de bästa sätten att skriva. För närvarande arbetar många människor på natten och sover på den vita himlen, och i det här fallet har de fallit bakom reglerna för samexistens, solen står för högt och deras fysiska hälsa har varit ofördelaktig under lång tid. Jag känner inte tiden på året, och jag känner inte årets tillväxt.

För det andra, känslomässig stämning. Vintersäsongens känslor är: ``Wakabushi Wakahide, Wakaya Seishin, Wakahama Hikari.'' Det här landets "vilja" är en annan persons vilja. En är att vägleda sitt hjärta, man är att ha sitt ideal och ens mål är att ha sitt hjärta. Två är känslor, och också är ilska, glädje, tanke, sorg, sorg, rädsla och chock. I mitt sinne har jag en viss idé, jag kan inte göra det, jag är trött, jag jobbar hårt, men jag är bra på det, och jag är riktigt bra på det, och jag är revolutionerande. När det gäller situationen finns det sju känslor, sju känslor finns i staden och andan hos bortkastade människor. Kort sagt, du måste förstå kvaliteten på ditt beteende.

För det tredje, kallt och varmt. På vintern är det nödvändigt att "värma upp efter kylan". På vinterhimlen, särskilt i norr, bär människor tjocka rockar, kappor, hattar och skärp. De bär kläder som är "klädda", och deras kroppar är stängda och de utsätts inte för det kalla vädret i omvärlden. På sommaren är folk röda i luften, vädret är alltid varmt, vädret svettas alltid och vintern är annorlunda.

För det fjärde, justering av drivkraften. Vinterrörelse är ``ingen utsöndring av hud, ingen användning av huden''. Mängden rörelse som krävs är liten, mängden rörelse är kontrollerad, onödig kraftig svettning, mängden rörelse är överdriven, mängden svett i den varma källan är överdriven, hudens porer är öppna och kylan tränger lätt in. Det är en tid av vårväderförändringar, kallt väder och vissa fysiska problem. "Nödvändigt resor" är när en vanlig person kommer, och det är undvikande rörelse, högstyrka, icke-luftrörelse, som 100 meter lång kortdistanssimning, etc.总之、Vinterrörelse är en mild rörelse, som kombinerar rörelse och fördelaktig underhållning.

För det femte, drinkmeny

På vintern är det att föredra att äta varm mat, och på vintern är det också en tid då maten är som bäst. Den gula kejsarens inre struktur har en liten mängd eld, och teorin om den stora elden mat. Mat som är låg i värme och hög temperatur, såsom ingefära, vild jams, jams, tofu, fårkött, nötkött etc. Kryddig och kryddig mat med stor värme, chilipeppar, vitlök, klimpar, torkad ingefära m.m.