Tryck över bröstet och andnöd? 2 sätt att sträcka på bröstet för att lindra obehag
|
Känner du ofta tryck över bröstet och andningssvårigheter efter att ha suttit framför datorn hela dagen? Vid den här tiden, gör bara "bröststräckning" och du kommer att känna dig mycket mer avslappnad. När man gör denna rörelse är känslan av att bröstkorgen sträcks starkare än känslan av att sträcka armarna bakåt. STEG 1 Sätt dig ner, sammanfläta fingrarna och sträck ut händerna bakom dig. STEG 2 Håll händerna dra tillbaka tills du känner att bröstet och axlarna sträcker sig. Stanna i 15 till 30 sekunder och upprepa 2 till 3 gånger. Den här artikeln är från Caishi Cultures "Intervallträning [The Strongest Illustrated Edition]" |
<<: Ät rätt mat och gå ner i vikt naturligt! 4 tips för att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt
>>: Oljemyter! Bra fetter är bra för din hälsa och gör dig inte fet
Rekommendera artiklar
Är det möjligt att bli av med plantorna och få resultatet?
Författare: Li Liang, överläkare, Beijing Chest H...
Vad sägs om Orbed-cykeln? Orbed Bike Review och webbplatsinformation
Vad är Orbed Bicycles? Orbed är ledande inom den s...
Hur är det med Ferrovio Group? Ferrovio Group recensioner och webbplatsinformation
Vad är Ferrovio Groups webbplats? Grupo Ferrovial ...
Genki Bakuhatsu Ganbaruger: Överklagandet och recensionerna av denna energiska anime
"Genki Bakuhatsu Ganbaruger": hetblodig...
Insiderinformation: 30 miljoner yen förlorade på 2 år
De senaste nyheterna, utländsk mediabevakning, de...
Hur är University of Greenwich i Storbritannien? University of Greenwich recensioner och webbplatsinformation
Vilken är webbplatsen för University of Greenwich?...
Vad sägs om Myanmars nya ljus? The New Light of Myanmar Review och webbplatsinformation
Vilken är webbplatsen för The New Light of Myanmar...
"Golden Footprints" recension: En gripande historia och vackra bilder
Överklagandet och utvärderingen av "Golden F...
Anta att du inte har några blommor och frukt.
Vi vet hur man vet, inga blommor ses alltid som e...
Har du någon rörelse eller sömnlöshet och har en talang för att sova?
Författare: Chen Guisheng, överläkare, Yan Hospit...
Även gudar är galna i yam! Mucintillskott för att bekämpa fetma
Har du mycket fett som du inte kan bli av med? Fö...
"Cells at Work! BLACK" Recension: En realistisk berättelse om celler som arbetar i tuffa miljöer
Cells at Work SVART - Cells at Work Svart översik...
Fylleri, inte bara "sömn"
Under de senaste åren har det skett en horisontel...
Hur är St Antony's College, Oxford? St Antony's College, Oxford University recensioner och webbplatsinformation
Vilken är webbplatsen för St Antony's College,...