Mer än 110 000 människor, vanligtvis äter lite mat, lider lätt av diabetes

Diabetes är en kronisk sjukdom som drabbar mer än 5,4 miljoner människor världen över. Förändringar i livsstil, matvanor och diabetes är den tredje stora faktorn för att förbättra människors hälsa. Vuxna som bor i Kina står för 1,14 diabetespatienter, vilket motsvarar 1/4 av världens diabetespatienter.

Ohälsosamt drickande är en stor riskfaktor för diabetes . Tidig forskning har visat att att äta en hälsosam växtbaserad kost kan bidra till att minska typ 2-diabetes, och det kan också förbättra leverfunktionen, minska inflammationer etc. Under rådande omständigheter är det vanligt att äta ohälsosam växtbaserad mat och äta högkvalitativ typ 2-diabetes.

Nyligen publicerade forskare från Queen's University i Storbritannien en forskningsartikel med titeln " En hälsosam växtbaserad kost är associerad med lägre risk för typ 2-diabetes via förbättrad metabolisk tillstånd och organfunktion: En prospektiv kohortstudie " i den första upplagan av Diabetes & Metabolism.

Forskning har visat att hälsosamma växtbaserade drycker kan sänka kroppsfetthalten, reglera blodsockernivån, sänka inflammation, förbättra leverfunktionen och sänka typ 2-diabetes. Hälsosam växtbaserad mat inkluderar frukt, baljväxter, nötter, te, grönsaker, hela grönsaker och andra livsmedel som kan minska förekomsten av diabetes med 24 %.

Forskning pågår för närvarande, forskare har slutfört analys av UK Biobank, och 113 097 deltagare, medelålder 56 år, 57% kvinnor. Studien genomfördes i bokform, samlade in information om 17 kategorier av mat och dryck av deltagarna, analyserade de olika systemen för hälsosamt växtbaserat matintag och typ 2-diabetes, och de potentiella mekanismerna bakom dess lösning.

17 livsmedelskategorier

Hälsosamma växtbaserade drycker: vattenfrukter, baljväxter, nötter, teblad, grönsaker, hela grönsaker.

Ohälsosamma växtbaserade drycker: fruktjuice, jordbönor, raffinerade grönsaker, sockerhaltiga drycker och sockerbaserade godis.

Animaliska livsmedel: kött, proteiner, mejeriprodukter, animaliskt fett, havsruda eller fisk och andra animaliska livsmedel.

Grunddeltagarnas drickkost, forskarpersonalens drickdietmodell, slutresultatet av provet för hälsosam och ohälsosam växtbaserad drickskost.

Under loppet av i genomsnitt 12 år registrerades 2628 patienter med typ 2-diabetes. I studien var andelen deltagare med en hälsosam växtbaserad kost i den lägsta kvartilen, och prevalensen av typ 2-diabetes i den högsta kvartilen 24%. I jämförelse med den lägsta kvartilen av deltagare med ohälsosam växtbaserad kost ökade den högsta kvartilen av deltagare med typ 2-diabetes med 37 % (Figur 1).

Bild 1 Hälsosamma och ohälsosamma växtbaserade drycker och diabetestrender

Dessutom har forskare analyserat deltagarnas blodfetter (söt olja), blodsocker (HbA1c), inflammation, ginseng och långsiktiga faktorer.

Intermediär analys visar att body mass index (BMI) är en hälsosam växtbaserad dryck.

En ohälsosam växtbaserad kost associerades dock med typ 2-diabetes, ett högt BMI och tre söta oljor visade sig vara effektiva för typ 2-diabetes.

Forskningsbeteckning，För närvarande under storskalig forskning，Vill du äta det utan att oroa dig för det，Vad sägs om andra stilar， Börja med en hälsosam växtbaserad kost och sänka förekomsten av typ 2-diabetes Jämförelsevis beror detta på låg BMI-hantering, vilket också förbättrar glukosintaget, och på grund av att det också förbättrar leverfunktionen.

Forskningsutlåtande, hälsosam växtbaserad mat, vattenfrukter, baljväxter, frukt, te och grönsaker, grönsaker, hela grönsaker, kost med låg typ 2-diabetes. När det gäller fysisk aktivitet har patientens BMI minskat och förutom blodsockret har leverfunktionen förbättrats och inflammationen minskat.