Ät tång och kelp för att bli av med visceralt fett och fetma

Är du en "stormagad man" eller en "småmagig kvinna"? Var försiktig, fett som samlas i buken kan öka risken för diabetes! En japansk läkare som specialiserat sig på diabetes och neurologi sa att högt blodsocker är nära besläktat med fetma med visceral fett När du upptäcker att ditt BMI är större än 24, bör du aktivt gå ner i vikt. Förutom att träna kanske du vill äta måttliga mängder tång och kelp, vilket kan hjälpa till att minska sockerupptaget, hämma blodsockerhöjningen och bränna lipider!

BMI större än 24 ökar risken för diabetes

Den japanska läkaren Tsuyoshi Asano, som specialiserat sig på diabetes och neurologi, påpekade i sin bok "Hyperglykemi, 70 effektiva sätt att sänka blodsockret" som fetma och hyperglykemi är nära relaterade. es.

Världshälsoorganisationen rekommenderar att man använder body mass index (BMI) för att mäta fetmanivåer National Health Service rekommenderar att BMI-värdet för inhemska vuxna ska hållas mellan 18,5 och 24. När BMI ≧ 24 betyder det att personen är överviktig eller fet, och riskerar att utveckla diabetes.

Formeln för att beräkna BMI-värdet är: vikt (kg) dividerat med höjd (m) i kvadrat.

Överviktiga diabetespatienter av visceralt fetttyp äter tång och kelp för att hjälpa till att förlora fett

Fetma delas vanligtvis in i två typer. Den första är ansamling av subkutant fett i buken eller händer och fötter. Den andra typen av fetma som är förknippad med diabetes är visceralt fett Lyckligtvis är det lättare att ta bort än subkutant fett.

Om du vill bli av med visceralt fett behöver du i princip ha en ordentlig kost och motion, och mellan de två är kostterapi viktigare. Personer med högt blodsocker och problem med fetma kanske vill äta måttliga mängder tång och kelp, vilket kan bidra till att minska sockerupptaget och bränna lipider.

Tång och kelp innehåller vattenlösliga kostfiber "alginsyra" som hjälper till att minska sockerupptaget

Tång och kelp innehåller en stor mängd vattenlösliga kostfibrer såsom alginat och fucoxantin. Dessa kostfibrer är klibbiga polysackarider som löses upp i ett trögflytande tillstånd i tarmen. därigenom uppnås syftet att hämma blodsockerhöjningen. Dessutom är mineraler knutna till alginsyra för att hjälpa människokroppen att absorbera mineraler.

Goda nyheter för diabetespatienter: äta tång och kelp för att komplettera viktiga mineraler

Förutom vattenlösliga kostfibrer innehåller tång och kelp även mineraler som magnesium, zink och krom. Dessa mineraler är material för produktion av insulin och spelar även en oumbärlig roll i omsättningen av kolhydrater eller lipider. När du väl lider av diabetes, utsöndras mineraler som magnesium, zink och krom i kroppen lätt genom urinen. Därför kan måttligt intag av sjögräsmat fylla på de förlorade mineralerna.

Tång och kelp är rika på vitaminerna B1, B2 och B6, som främjar förbränningen av socker och lipider.

Tång och kelp är också rika på vitaminerna B1, B2 och B6. Dessa vitaminer är som smörjmedel i maskiner och kan hjälpa till att producera energi. När väl dessa essentiella vitaminer saknas, kan sockret och lipiderna som äts inte förbrännas smidigt och ackumuleras lätt i kroppen, vilket gör att blodsockernivåerna stiger, vilket också är en av orsakerna till fetma.

[Ingredienser och funktioner av tång och kelp]

Ingrediens 1: Kalcium, magnesium, zink, krom: hämmar den snabba ökningen av blodsockernivåerna.

Ingrediens 2: Alginat: Sänker blodtrycket och förebygger åderförkalkning.

Ingrediens tre: α-linolensyra, EPA, DHA: rengör blodet och förhindrar åderförkalkning.

Ingrediens 4/Cholesterol: Minskar kolesterol eller triglycerider.

Ingredienser 5: Alginsyra, fukan, glukomannan: sänker blodsockernivåerna och förbättrar förstoppning.

Ingrediens 6/Vitamin A och B-komplex: bryter ner sockerarter och lipider.

Ingrediens 7/β-karoten, klorofyll: antioxidanter med anti-cancereffekter.