KO menopausal fetma: att äta potatis med huden hjälper till att bränna fett

Bli av med fetma i klimakteriet, att äta potatis med skalet är en bra hjälpare för att bränna fett! En japansk läkare sa att kvinnor i klimakteriet tenderar att lätt gå upp i vikt på grund av minskningen av östrogen och svårigheter att metabolisera fett, och de tenderar att gå upp i vikt i buken, vilket bildar fetma med visceral fett. Vill du bli av med fettet på magen kan du lika gärna äta potatis med skalet istället för vitt ris. Klorogensyran i potatis kan hämma upptaget av sockerarter, hjälpa till att bränna fett och hjälpa dig att återfå din ungdomliga figur.

Östrogen påverkar fettomsättningen och kvinnor i klimakteriet är benägna att drabbas av fetma

I sin bok "Diet to Prevent Fat and Sickness" uttalade den japanska läkaren Jiyang Takaho att när kvinnor väl går in i klimakteriet går de in i den fetaste "superfetmaperioden" i sina liv. Deras kroppar kommer plötsligt att gå upp i vikt som en ballong, och allt fett finns i buken och förvandlar dem till ett stort fett äpple.

Varför går kvinnor i klimakteriet plötsligt upp i vikt? Detta beror på att kvinnligt östrogen spelar en mycket viktig roll i "fettomsättningen".

De flesta kvinnor i klimakteriet har visceral fettfetma

Dessutom förekommer fetma i ung ålder, både män och kvinnor, i midjan, rumpan, låren och andra delar av kroppen.

På grund av minskningen av kvinnliga hormoner hos kvinnor i klimakteriet blir fettcellerna runt de inre organen större, och fettet lindar in de inre organen (visceral fettfetma) Det mesta av fettet finns i buken.

Visceralt fett och subkutant fett är båda former av kroppslagring. Visceralt fett används främst i det dagliga livet, precis som en banks nuvarande insättning, som är lätt att lagra och lätt att konsumera. Subkutant fett används främst när du är hungrig. Det är som en tidsinsättning på en bank och är svårare att konsumera.

Potatis är ett bra substitut för ris för att hjälpa dig gå ner i vikt

För feta kvinnor som går in i klimakteriet och effektivt vill kontrollera sin vikt, kan de lika gärna överge tanken att ris måste vara basfödan För vissa måltider kan potatis användas istället för vitt ris som basföda. Vitt ris, som rostat bröd, är en kristall av socker, som får blodsockret att stiga snabbt efter en måltid och är en av dödarna av fetma, medan potatis kan hjälpa till att bränna kroppsfett.

Att äta potatis med huden hämmar sockerupptaget och hjälper till att bränna fett

Potatis är rik på en speciell antioxidant näring - klorogen syra finns mest runt potatisskalet. Forskningsrapporter tyder på att att äta potatis regelbundet kan minska risken för diabetes.

Dessutom är potatis rik på kostfiber, vilket kan förebygga och lindra förstoppningsproblem, hjälpa kroppen att utsöndra kolesterol, främja reproduktionen av goda bakterier i tarmarna och anpassa tarmmiljön.