[Medicinska frågor] En gammal man tar 10 000 steg varje dag efter att ha ätit?

Strategi: Chinese Medical Association

Medical Center: Xi'an Jiaotong University First Affiliated Hospital Chief Physician

Efter urvalet av medelålders och äldre var det ingen vind och regn. Nana, är varje 10 000 steg sant?

I verkligheten finns det olika åldersnivåer, olika rörelsestilar, olika kroppsformer och olika rörelsetyper. 50-60 år gamla medelålders människor, men har mycket energi, men den fysiska kvaliteten är låg, och de orkar inte känna kroppen, och magen är fet, och de päronformade kroppsproportionerna är alla bra. Under det kommande året kommer du att behöva ändra din livsstil, ha begränsad rökning, äta mat med låg fetthalt, ha mycket energi och ha en liten apparat.

Efter 60-70 år minskade gradvis alla fysiska förmågor. Han är aktiv i aktiviteter som promenader, bergsklättring, etc. Rekommenderad av det kinesiska utbildningssällskapet, konstruerades också ``Chinese Resident Eating Guide'', och den fysiska aktiviteten för en vuxen person motsvarar mer än 6 000 steg per dag. På grund av detta motsvarar 6000 steg varje dag antalet friska steg på vägen! I det här fallet har du en partisk kroppstyp, en viss sjukdom, en bristande rörlighet, ett fysiskt handikapp, en kronisk sjukdom, en blind plats varje dag, och varje dag har du en god hälsa.