Muskelsmärtor efter tung träning? Akupunktur och moxibustion för att behandla triggerpunkter, lossa muskelknutor och förbättra ledrörligheten

Du har en bra kropp genom konditionen, men irriterande muskelömhet följer? Herr Chen, 24 år, har tränat styrketräning sedan han började på universitetet, och hans form har blivit bättre och bättre, men han förväntade sig inte att han nyligen har drabbats av symtom som muskelvärk, stelhet i kroppen, spänningar i kroppen och trötthet, vilket i hög grad har påverkat hans dagliga träning. Det var först efter att ha träffat en läkare som jag upptäckte att jag hade långvariga idrottsskador. Lyckligtvis, efter att ha fått kinesisk medicin och akupunktur för att behandla "triggerpunkterna" på min kropp, förbättrades mina symtom avsevärt och jag kan nu träna regelbundet igen!

Triggerpunkter är vad kinesisk medicin kallar "muskelknutar" eller "qi-knutar" Om de ignoreras kommer de att orsaka muskeldegeneration.

Yang Run, överläkare vid avdelningen för traditionell kinesisk medicin och akupunktur vid China Medical University Hospital, sa att träning har blivit populärt de senaste åren, med ett stort antal människor som deltar i bollspel, fitness, jogging och andra sporter. Men många människor upplever ofta att de efter att ha tränat under en längre tid verkar börja drabbas av vissa idrottsskador, inklusive: muskelvärk, spänningar i kroppen och allt svårare ledrörelser.

Varför uppstår sådana symtom? Traditionell kinesisk medicin tror att dessa faktiskt är nära besläktade med "triggerpunkterna" i hela kroppen. Vad är triggerpunkter? Den kinesiska läkaren Yang Run förklarade att triggerpunkter är vad kinesisk medicin kallar "muskelknutar" eller "qi-knutar" deras främsta orsak är överdriven muskelanvändning och långvarig dålig hållning.

Triggerpunkter inte behandlade? Var försiktig, det kommer inte bara att orsaka smärta, utan också påverka din atletiska prestation och orsaka onormal bendeformation

Ovanstående skäl kommer att få muskelfibrer att dra ihop sig och dra ihop sig, vilket bildar ett "knuten" område av cirkulationsobstruktion, vilket orsakar muskelinflammation och leder till smärta och obehag. Om du palperar med händerna kan du upptäcka att det i musklerna som blivit sladdliknande på grund av spänningar finns lokala granulära områden som orsakar svår smärta vid tryck. Det är här triggerpunkterna finns.

När triggerpunkter har genererats kommer de att ha en stor inverkan på funktionen hos mänskliga muskler, inklusive: en minskning av muskelstyrka, explosiv kraft och muskeluthållighet, samt minskad flexibilitet och ledrörlighet och till och med en minskning av motorisk balans och koordinationsförmåga.

"Lösa upp" muskel-"knutar" Akupunkturbehandling av triggerpunkter har 5 stora effekter

Men vad ska vi göra för att förbättra det irriterande triggerpunktsproblemet? Den kinesiska läkaren Yang Run påpekade att den huvudsakliga metoden för att behandla triggerpunkter inom klinisk kinesisk medicin för närvarande är akupunktur. Den huvudsakliga behandlingsmetoden är akupunktur för att behandla triggerpunkter. Akupunktur används direkt för att "öppna" dessa muskelknutar, vilket hjälper till att uppnå följande 5 huvudeffekter:

1. Minska muskeltrötthet och smärta.

2. Slappna av spända muskelfibrer och förbättra blodcirkulationen i kroppen.

3. Minska graden av idrottsskador.

4. Främja muskelaktivitet och förbättra atletisk prestation.

5. Förbättra ledrörlighet.

Och eftersom behandlingsprocessen är säker och effekten är snabb, är akupunkturbehandling av triggerpunkter inte bara populär i kretsen, utan har också blivit en trend utomlands med många fitnessentusiaster, skollagsmedlemmar och nationella spelare som regelbundet kommer till kliniken för akupunktur för att minska triggerpunkter.

【Tips från utövare av kinesisk medicin】:

Slutligen påminde den kinesiska läkaren Yang Run också om att akupunktur kan minska triggerpunkter, vilket inte bara är en behandling utan också kan förbättra atletisk prestation och är ett sätt att upprätthålla god hälsa. Detta liknar konceptet att en bil måste tas till fabriken för regelbundet underhåll efter att den har kört en viss körsträcka, behöver också musklerna i kroppen regelbundet underhåll efter att ha använts under lång tid för att säkerställa en hälsosam och lång idrottskarriär. Viktigast av allt, innan de tränar, bör människor utveckla vanan att värma upp tillräckligt, träna noggrant, inte överträna och avsluta sina övningar ordentligt, vilket kommer att bidra till att minska belastningen på musklerna.