Hon gjorde bara avföring en gång under den 9 dagar långa semestern! Lita på lavemang för att rensa ut avföringen! Det var faktiskt orsakat av "den här sjukdomen"

Att äta för mycket kött och äta för mycket fisk under det kinesiska nyåret och ha ett stört sömn- och viloschema kommer inte bara lätt att leda till viktökning, utan kan också orsaka fara för din tarmhälsa! Strax efter det kinesiska nyåret tog viktminskningsspecialisten och familjemedicinaren Yang Zhiwen emot en 45-årig kvinnlig kontorsarbetare. Först trodde vi att patienten bara ville gå ner i vikt efter nyår, men efter ytterligare utredning fann vi att hon bara fick tarmrörelse en gång under 9-dagarslovet! Undersökningsresultaten bekräftade att hon hade "leaky gut syndrome" men var helt omedveten om det.

Dr Yang Zhiwen sa att patienten är 155 cm lång, väger 60 kg och har ett BMI på 25, vilket anses vara överviktig. Efter semestern hörde hon sina kollegor diskutera viktminskning och blev chockad när hon upptäckte att hon hade gått upp 3 kilo på bara några dagar. Hon bestämde sig för att söka professionell hjälp och se om hon kunde förbättra sitt förstoppningsproblem som hade plågat henne i många år.

3 tester för att upptäcka läckande tarm

För detta ändamål arrangerade Dr. Yang Zhiwen ett antal hälsotester för henne, inklusive insulinresistens, kroniska matallergener och tester för metabolism i tarmen. Hon förklarade att kronisk matallergentestning kan avgöra om patienten har kronisk tarminflammation och förvärrade symtom på förstoppning på grund av långvarigt intag av allergiska livsmedel, medan tarmmetaboliska tester används för att utvärdera balansen mellan tarmflora, matsmältningsmetabolisk funktion och tarmslemhinnan i viktökning och förtydligande av rotorsaken i magen.

Testresultaten visade att patienten hade känsliga reaktioner på livsmedel som ägg, mjölk, veteprodukter, sojabönor, kål, blomkål, sötpotatis etc. och insulinresistensindexet var så högt som 3,4, vilket ansågs vara allvarlig insulinresistens. Dessutom är pankreaselastas (Elastase-1) lågt, vilket producerar för mycket förruttnande kortkedjiga fettsyror, vilket orsakar tarmflora obalans och skadad tarmslemhinna barriär, vilket bekräftar läckande tarmsyndrom.

Dr Yang Zhiwen påpekade att patienter lindrar stress genom att konsumera stora mängder raffinerade kolhydrater under lång tid, vilket leder till insulinresistens och orsakar inflammation i kroppen. Inte bara är stressen oförmögen att verkligen lindras, utan ny inre stress skapas, vilket håller tarmarna i ett kontinuerligt inflammerat tillstånd. En obalans i tarmfloran producerar för mycket förruttnande fettsyror, vilket ytterligare skadar tarmens epitelceller, försvagar tarmbarriärfunktionen, påverkar tarmperistaltiken och orsakar avföringsproblem. Övertilltro till lavemang kommer ytterligare att störa den normala peristaltiken i tarmarna, vilket gör att kroppen gradvis förlorar förmågan att göra avföring självständigt, förvärrar skadorna på tarmslemhinnan och ökar risken för läckande tarm.

Leaky gut syndrome kan göra att tarmslemhinnan inte effektivt kan förhindra allergener, toxiner och andra skadliga ämnen från att tränga in i blodet och därigenom inducera ett systemiskt inflammatoriskt svar, och i slutändan leda till en ond cirkel av svår förstoppning och fettansamling.

Att välja fiberrika gröna grönsaker och fullkorn, och konsumera mer antiinflammatoriska ingredienser som djuphavsfisk och olivolja kan hjälpa till att förbättra tarminflammation.

4 sätt att förbättra tarminflammation

Som svar på denna patients tillstånd föreslog Dr. Yang Zhiwen fyra stora förbättringsförslag:

1. Kostanpassning: Undvik att konsumera allergisk mat, och välj istället fiberrika gröna grönsaker och fullkorn. Ät också mer antiinflammatoriska ingredienser som djuphavsfisk och olivolja för att förbättra tarminflammationen.

2. Komplettera näringsämnen: Det rekommenderas att komplettera näringsämnen som Omega-3-fettsyror, kollagen, glutamin, etc., vilket kommer att bidra till att främja reparation av tarmslemhinnan och minska tarminflammation.

3. Rekonstruera tarmfloran: Genom att komplettera med probiotika kan balansen i tarmfloran justeras, tarmslemhinnans hälsa bibehållas och förstoppningsproblemen kan förbättras.

4. Utveckla regelbundna avföringsvanor: Försök att gå på toaletten vid samma tid varje dag, särskilt på morgonen eller efter måltider, eftersom ätandet stimulerar tarmreflexerna. Detta kan hjälpa kroppen att bilda en biologisk klocka och vänja tarmarna vid avföring vid en viss tidpunkt.

Dr. Yang Zhiwen betonade att tarmens hälsa är nära relaterad till den allmänna hälsan. Patienter bör göra justeringar i daglig kost, livsstilsvanor och andra aspekter för att effektivt förbättra tarmproblem och undvika ytterligare försämring av läckande tarmsyndrom.